Seminario: Postura, consapevolezza ed esercizi per una corretta posizione da tenere in ufficio

Pubblicità al seminario: postura, consapevolezza ed esercizi per una corretta posizione da tenere in ufficio

Passi molte ore davanti al pc?

Soffri di dolori alla cervicale, alle spalle o alla lombare?

Ti sembra di assumere posture viziate e non sai come correggerle?

Questo seminario ti insegnerà a prenderti cura della tua salute mentre stai lavorando.

Si tratta di un percorso educativo teorico pratico diviso in due incontri nel quale ti aiuterò a comprendere quali sono le posture corrette da assumere e quali gli esercizi semplici da eseguire quando sei in ufficio.  nella prima giornata descriverò  le posture “cattive” abitualmente mantenute durante l’attività d’ufficio con le conseguenti problematiche che possono generare e quelle “sane” da adottare, stimolando l’auto osservazione sul posto di lavoro. La seconda, che sarà più pratica, sarà all’insegna della consapevolezza corporea, dell’osservazione, della giusta respirazione e dell’apprendimento di esercizi da eseguire in ufficio.

QUANDO:  23 e 30 giugno 2016

ORARIO: dalle 13.00 alle 14.00

COSTO: 30 euro compreso buffet

DOVE: presso il poliambulatorio Jenner73  (viale Jenner, 73 – Milano)

I posti sono limitati.  E’ necessario prenotare telefonando allo 02-89919930 o inviando una mail a info@poliambulatoriojenner.it

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *